La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad
Según como se encuentre nuestra autoestima, ésta es responsable de muchos fracasos y éxitos, ya que una autoestima adecuada, vinculada a un concepto positivo de mí mismo, potenciara nuestra capacidad para desarrollar habilidades y aumentará el nivel de seguridad personal.
Cuando tenemos una buena autoestima no necesitamos competir, compararnos, no hay envidia, no justificamos todo lo que hacemos.
Características de la autoestima positiva
• Creer firmemente en ciertos valores y principios, estar dispuesto a defenderlos aún cuando encuentre fuerte oposiciones colectivas, y se sentirme lo suficientemente seguro como para modificar esos valores y principios si nuevas experiencias indican que estaba equivocado.
• Obrar según crea más acertado, confiando en mi propio juicio, y sin sentirme culpable cuando a otros le parece mal lo que haya hecho.
• No emplear demasiado tiempo preocupándose por lo ocurrido en el pasado, ni por lo que pueda ocurrir en el futuro.
• Tener confianza en mi capacidad para resolver problemas, sin dejarme acobardar por dificultades que experimente. Viviéndolo como experiencias de aprendizaje y no fracasos
• Considerarme y sentirme igual a cualquier otra persona, reconociendo diferencias en talentos específicos, pero conociendo mis propias posibilidades.
• Da por supuesto que soy una persona interesante y valiosa para otros.
• No dejarme manipular por los demás, aunque esté dispuesto a colaborar si me parece apropiado y conveniente.
• Reconocer y aceptar en mí mismo una variedad de sentimientos e inclinaciones tanto positivas como negativas, para así poder modificar las perturbadoras .
• Disfrutar diversas actividades como trabajar, jugar, descansar, caminar, estar con amigos, etc.
• Ser sensible a las necesidades de los otros, respetando las normas de convivencia generalmente aceptadas.
La autoestima no es algo estático sino que puede cambiarse y ser modificada a lo largo de nuestra vida. Para que sea potenciada es importante observar los factores que influyen en la formación de la misma porque, conociéndolos, estaremos en condiciones de modificarlos y corregir aquellos aspectos que limitan la confianza en nosotros mismos.
• La autoestima se forma a través de la observación y apreciación que cada persona hace de sí misma.
• También contribuyen las creencias que cada uno tenemos acerca de la imagen que las demás personas tienen de nosotros.
• Cambiar la autoestima supone modificarla para aumentar la confianza en nuestras propias capacidades personales.
La autoestima positiva aporta un conjunto de efectos beneficiosos para nuestra salud y calidad de vida, que se manifiestan en el desarrollo de una personalidad más plena y una percepción más satisfactoria de la vida.
